「腸活を頑張っているのに、お腹の不調が一向に良くならない」「便の状態がおかしい気がするけど、病院に行くべきなのかわからない」そんな不安を感じている方はいませんか？腸活はセルフケアでできることが多い一方で、自己判断で放置してはいけない症状も存...

「ファスティングに興味はあるけれど、何を用意すればいいのかわからない」「準備食や回復食まで自分で作るのは面倒」と感じている方は多いのではないでしょうか。この記事では、週末1日のファスティング用の食品がひと箱にまとまった「RESET BOX（...

最近SNSなどで見かけることが増えた「シーモス」。海藻をジェル状にした食品で、ヨーグルトやスムージーに混ぜて食べるスタイルが紹介されています。国内で手に入る商品のひとつが、NEVERSEEN株式会社が販売する「never seen シーモス...

「腸内フローラ検査って、結局どのサービスがいいの？」「病院で受けるのと自宅キットで受けるのはどう違う？」そんな疑問を抱えている方は多いのではないでしょうか。腸内フローラ検査は、自分の腸にどんな細菌が住んでいるかを可視化してくれるサービスです...

「青汁を続けたいけれど、苦くて飲めなかった」「毎日の野菜不足が気になる」。そんな方に知ってほしいのが、株式会社FEELの「すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH（ゴクリッチ）」です。GOKURICHは、クマザサやケールなどの青汁素材に...

「お通じのリズムが気になる」「野菜の発酵素材を手軽に取り入れたい」。そんな方に知ってほしいのが、株式会社みやびの「みやびの植物発酵100」です。みやびの植物発酵100は、有胞子性乳酸菌（Bacillus coagulans SANK7025...

「梅干しは好きだけど、毎日食べるのは塩分が気になる」「発酵素材を手軽に取り入れたい」。そんな方に知ってほしいのが、紀州梅干し専門店「福梅本舗」が企画したスティックジュレ「プラムビューティー」です。プラムビューティーは、梅エキスを中心に、植物...

「善玉菌を意識した健康習慣を始めたいけれど、ヨーグルトが苦手」「毎日手軽に続けられるものを探している」。そんな方に知ってほしいのが、フローラ・ライフサイエンス株式会社の「善玉元気（ぜんだまげんき）」です。善玉元気は、56種類もの菌を培養して...

※本記事は広告（PR）を含みます。「毎日の腸活を、もっと手軽に続けたい」「サプリの粒を飲むのが苦手」。そんな方の選択肢として知られているのが、株式会社越後酵素蓬緑の植物発酵飲料「蓬緑（よもぎみどり）腸活ケア」です。蓬緑 腸活ケアは、イヌリン...

「マイキンソーって実際どうなの？」「口コミは良い？悪い？」「費用に見合った検査なのか知りたい」そんな疑問を持って情報を探している方に向けて、この記事ではマイキンソー（Mykinso）の口コミ・評判を徹底的にまとめました。マイキンソーは国内で...

「腸内フローラ検査を受けてみたいけど、どのサービスを選べばいいかわからない」「口コミで評判がいいのはどれ？」そんな悩みを抱えている方は多いはず。記事執筆時点で、自宅で受けられる腸内フローラ検査サービスは複数存在しており、価格帯は数千円から数...

「腸活を頑張っているけど、本当に腸内環境が良くなっているのかわからない」「自分の腸にどんな菌がいるのか知りたい」そんな方に注目されているのが、腸内バイオーム検査（腸内フローラ検査）です。腸内バイオーム検査とは、便のサンプルからDNA解析を行...

「腸活を頑張っているのに、なかなか体調が安定しない」「ヨーグルトを毎日食べているけど、もっとできることはないの？」そんな疑問を感じている方にぜひ知ってほしいのが、腸内細菌の「多様性」という考え方です。腸内環境の良し悪しは、善玉菌の数だけでは...

「たらこが好きだけど、腸活的にはどうなの？」「塩分が多いイメージがあるけど、腸に悪影響はないの？」そんな疑問を持っている方は少なくないはず。結論から言うと、たらこは栄養価が高く、食べ合わせを工夫すれば腸活の味方になってくれる食材です。ビタミ...

「梅干しって体に良いとは聞くけど、腸活にも効果があるの？」「塩分が多いから食べすぎると体に悪いんじゃ…」と気になっている方は多いのではないでしょうか。実は、梅干しは腸内環境を整えるのにとても適した食品です。クエン酸をはじめとする有機酸が腸の...

「緑茶って体に良いとは聞くけど、腸活にも効果があるの？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。実は、緑茶に含まれるカテキンには悪玉菌の増殖を抑えながら善玉菌をサポートする働きがあり、腸内環境を整える飲み物として注目されています。日本...

「腸活には水をたくさん飲めばいいの？」「硬水と軟水、どっちが腸に良いの？」と疑問に感じている方は多いのではないでしょうか。実は、水の「種類」によって腸内環境への影響は変わります。毎日飲む水だからこそ、自分の体質や腸の状態に合った水を選ぶこと...

「腸活をがんばっているのに、なかなか腸の調子が良くならない…」そんな方は、もしかすると腸内環境を悪化させる食品を知らないうちに食べ続けているかもしれません。腸内環境の改善には「良い食品を食べる」だけでなく、「悪い食品を減らす」ことが同じくら...

「忙しいからつい加工食品やインスタント食品に頼ってしまう…」という方は多いのではないでしょうか。手軽で便利な加工食品ですが、腸内環境には大きなリスクをもたらすことが近年の研究で明らかになっています。特に「超加工食品（ウルトラプロセスドフード...

「お酒を飲むと翌日お腹の調子が悪くなる…」「腸活をしているけどお酒はやめられない…」そんな悩みを抱えている方は少なくないはずです。アルコールは腸内環境に大きな影響を与えることが分かっています。しかし「お酒を一切やめなければならない」というわ...